お住いのお悩み解決「お役に立ち隊」気象庁の3か月予報発表。今年の秋は暑い！？暑さに負けない安眠対策とは？
こんにちは。創業39年、神奈川県伊勢原市の電気と空調設備の工事会社・フリーテムです。
秋も気温は高め…
【人感センサー廊下灯】
9月になりましたがまだまだ暑いですね。
今年の夏も暑かったのですが、秋も気温は高めだとのこと。
３か月予報（2024年08月20日発表）の解説 気象庁
https://www.data.jma.go.jp/cpd/longfcst/kaisetsu/?region=010000&term=P3M
しかし暑い日々が続くと疲れてしまう方も多いのではないでしょうか？
エアコンも適度に使って、食べ物も栄養のバランスよく適量を食べるようにして、あとはきちんとした睡眠ですね。
でも睡眠というのはなかなか難しいもので、寝ようとしても寝付けない、安眠できない、夜中に目が覚めてしまうなど、睡眠不足になりやすい方も少なくないのではないでしょうか？
詳しくは下記リンクよりご覧ください。
https://ameblo.jp/free-tem/entry-12865945596.html
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