お住いのお悩み解決「お役に立ち隊」成人の日は「春の兆し」。でも睡眠のリズムがずれてしまいがち？
こんにちは。創業39年、神奈川県伊勢原市の電気と空調設備の工事会社・フリーテムです。
今日は「成人の日」ですが…
【人感センサー廊下灯】
今日は「成人の日」ですが、それとは別にもう一つ出来事がありました。
それは今日から「日の出の時刻が早くなった」こと。
この冬の日の出時刻は1月2日〜1月12日（つまり昨日）までは「6:51」で最も遅かったのです。
【参照】
日の出入り＠横浜(神奈川県) 令和 7年(2025)01月 – 国立天文台暦計算室
https://eco.mtk.nao.ac.jp/koyomi/dni/2025/s1501.html
そして今日の日の出時刻は「6:50」で夜明けが1分早くなりました。
夜明けが早くなると「春の兆し」を感じるのは私だけでしょうか？
寝ようとしても寝付けない？
日の出の時間が遅いと朝が来た実感が乏しくて、睡眠のリズムがずれてしまいがちな人もおられるかもしれません。
とはいえ睡眠は大切。
インフルエンザも流行っているようですし、食事や睡眠をしっかり摂って体力をつけておきたいところですね。
でも睡眠というのはなかなか難しいもので、寝ようとしても寝付けない、安眠できない、夜中に目が覚めてしまうなど、睡眠不足になりやすい方も少なくないのではないでしょうか？
詳しくは下記リンクよりご覧ください。
https://ameblo.jp/free-tem/entry-12882280937.html
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